「ゆる～いピラティス」＋「健康の話」
ピラティスは、ドイツのピラティス氏がリハビリを目的として開発されたプログラムです。
シンプルな動きですがインナーマッスルに働きかけることができます。
本来ピラティスは戦士のリハビリのために開発されたものでハードなものになりますが、ゆるいプラティスは高齢者向けに無理のない運動で健康維持に使えるようにアレンジされたものです。
正しいカラダの動かし方、ストレッチや呼吸法についてご紹介いたします。
当会の健康管理士が優しく指導いたします。
電話：04-7157-0280（パレット柏）
最寄り駅：柏駅[東口]から徒歩約3分
※ 柏市柏一丁目７番１-３０１号 DayOneタワー３階
日 時：2024年5月12日（日）
受 付：9:30～
開 始：10:00～12:00
場 所：パレット柏※ 多目的「A」
定 員：20名
参加費：500円